Mantener las uñas saludables y a la moda no tiene por qué ser costoso o llevar mucho tiempo.
Te invitamos a seguir estos consejos para que así impresiones a todo el mundo con unas uñas atractivas y fuertes.
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El cuidado regular de las uñas se traduce en uñas saludables de las que puedas estar orgullosa de llevar y lucir en el trabajo o en la ciudad. Tu plan de cuidado de uñas puede ser simple y barato. De hecho, la dermatóloga D’Anne M. Kleinsmith, MD, del Hospital William Beaumont en Royal Oak, Michigan, dice que ser cuidadosa con la limpieza y el mantenimiento de las uñas podría mantener tus uñas fuertes pero si exageras, podrías tener riesgo de infecciones por hongos o bacterias. No necesitarás manicuras frecuentes para mantener las uñas bonitas si sigues estos ocho sencillos consejos.
Índice de contenidos
Prueba la biotina
Mientras llevas una dieta saludable y variada, no necesitas ningún suplemento dietético para garantizar unas uñas fuertes. Pero, dice la Dra. Kleinsmith, que las personas con uñas débiles pueden beneficiarse de un suplemento de biotina, y también de vitamina B. «Se ha demostrado que la biotina es útil para fortalecer y hacer crecer nuestras uñas», dice la doctora. Kleinsmith admite que no tuvo suerte con las uñas fuertes al nacer, y ha tenido éxito fortaleciéndolas tomando biotina todos los días.
Protege tus uñas
Usar esmalte de uñas no dañará tus uñas saludables, aunque probablemente deberías darle a tus uñas un descanso del esmalte periódicamente. Como parte de las manicuras de tu hogar, asegúrate de elegir el removedor de esmalte de uñas sin acetona cuando decidas comenzar esa pausa. Usa guantes para un mejor cuidado de las uñas cuando trabajes con tus manos, como cuando estás haciendo jardinería o limpiando la casa, para proteger el esmalte y mantener la suciedad fuera de tus uñas.
Hidrata la cutícula
Como parte del cuidado regular de las uñas para mantenerlas saludables, Kleinsmith aconseja humedecer las cutículas y no recortarlas, incluso durante una manicura profesional. Se consciente de los signos de infección, como enrojecimiento, dolor, hinchazón e incluso pus en las cutículas y en la piel cercana. Consulta a un médico para obtener ayuda para tratar cualquier infección.
Mantén tus uñas recortadas
«La tendencia de la moda es tener uñas limpias, de aspecto más natural, más cortas y no las largas garras del pasado», señala Kleinsmith. Recortar las uñas regularmente te ayuda a mantener las uñas saludables y ayuda a evitar que se rompan. La frecuencia de recorte dependerá de la rapidez con que crezcan las uñas. Usa una lima fina para suavizar los bordes de las uñas. Como parte de tus manicuras, también puedes pulir ligeramente la superficie de las uñas, especialmente si tiende a tener arrugas.
Utiliza un cepillo de uñas para limpiarlas
Muchas mujeres se arriesgan a la infección con una limpieza rigurosa debajo de las uñas con herramientas largas y puntiagudas, tanto en el hogar como durante las manicuras. «Las mujeres o el manicurista están tratando de limpiar tan diligentemente bajo las uñas que terminan con una especie de espacio entre la uña y el lecho ungueal», explica Kleinsmith. Este tipo de cuidado agresivo de las uñas es una puerta abierta a las infecciones bacterianas u hongos. En su lugar, frota suavemente con un cepillo de uñas anticuado para obtener uñas saludables.
Usa guantes cuando laves los platos
Con frecuencia, sumergir las manos en agua caliente y jabonosa para lavar los platos puede debilitar incluso las uñas fuertes, principalmente porque este proceso las seca junto con el resto de la piel de las manos. El cuidado de uñas requiere el uso de guantes para proteger tus manos mientras friegas.
Minimiza las manicuras
Mantén las manicuras simples para preservar las uñas sanas. Evita las uñas acrílicas, que en última instancia podrían provocar más infecciones, y ten en cuenta que existe un pequeño riesgo de cáncer de piel debido a la luz UV que fija a las uñas. Usa protector solar en tus manos si va a ponerlas bajo esta luz.
Toma las infecciones en serio
Suavizar los bordes irregulares y envolver una uña rota en una venda adhesiva está bien, pero si observas signos de infección, consulta con tu médico para obtener el cuidado de uñas necesario. Probablemente reconozcas los signos de una infección bacteriana (enrojecimiento, hinchazón y dolor), pero es posible que no notes los primeros signos de una infección por hongos en las uñas, como la piel hinchada, roja e irritada alrededor del lecho ungueal. Las infecciones por hongos podrían mejorar con un tratamiento antimicótico de venta libre, pero a veces requieren medicamentos recetados. Para un cuidado óptimo de las uñas, obtén atención médica cuando las uñas saludables estén en riesgo.
